Kegel Egzersizleri
Kegel Egzersizleri; Pelvik kaslarının güçlendirilmesi için gerekli olan egzersizler için kegel egzersizleri deniyor. Kadınların yaptığı egzersizler arasında. Kegel egzersizleri yaparak, pelvik kaslarını güçlendirin. Kegel Egzersizleri Hakkında Kadınlara kalça kısmının da dahil olduğu pelvik kasları son derece önemli. Kasların güçlendirilmesi ve iyileştirilmesi kegel egzersizleri ile oluyor. Adını belki de sıkça duyduğunuz bu egzersizleri doğru bir şekilde […]
