Erken Boşalma Nedir?
Erken Boşalmamak İçin Ne Yapılır? Erken boşalma, cinsel birleşme sırasında kişinin kontrolünü kaybederek çok kısa sürede boşalmasıdır. Genellikle cinsel ilişkinin başlamasından itibaren 1-2 dakika içinde gerçekleşir. Bu durum kişinin ve partnerinin cinsel tatminini olumsuz etkileyebilir.
Erken boşalma, cinsel işlev bozukluklarından biridir ve yaygın olarak görülen bir sorundur. Erkeklerin yaklaşık %30’u hayatlarının bir döneminde erken boşalma yaşayabilir.
Erken Boşalmanın Nedenleri
Erken boşalmanın tek bir nedeni yoktur, birçok faktör rol oynayabilir:
- Psikolojik Faktörler: Stres, anksiyete, depresyon, güvensizlik, cinsel performans kaygısı gibi psikolojik faktörler erken boşalmaya neden olabilir.
- Biyolojik Faktörler: Hormonal dengesizlikler, sinir sistemi sorunları, prostat veya üreme sistemi ile ilgili sağlık problemleri erken boşalmaya yol açabilir.
- Deneyim Eksikliği: Genç yaştaki veya cinsel deneyimi az olan erkeklerde erken boşalma daha sık görülebilir.
- Cinsel Uyarılma Eşiğinin Düşüklüğü: Bazı erkeklerin cinsel uyarılma eşiği daha düşük olabilir ve bu da erken boşalmaya neden olabilir.
- Alışkanlıklar: Mastürbasyon alışkanlıkları, cinsel ilişki sıklığı ve tekniği de erken boşalmayı etkileyebilir.
Erken Boşalmanın Etkileri
Erken boşalma, kişinin ve partnerinin cinsel tatminini olumsuz etkileyebilir. Bu durum aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:
- Cinsel ilişkide doyum ve tatmin eksikliği
- Partnerle yaşanan gerginlik ve çatışmalar
- Kişinin kendine olan güven ve öz saygısının azalması
- Depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunların ortaya çıkması
- İlişkinin bozulması ve cinsel yaşamın sona ermesi
Erken Boşalmayı Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Erken boşalmayı önlemek için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Bunlar arasında;
Egzersizler ve Teknikler
- Sıkıştırma Tekniği: İlişki sırasında boşalmayı hissedince penisi sıkıştırarak boşalmayı geciktirmek.
- Stop-Start Tekniği: İlişki sırasında boşalmayı hissedince hareketi durdurup daha sonra yeniden başlamak.
- Kegel Egzersizleri: Pelvik taban kaslarını güçlendiren bu egzersizler boşalmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
- Mastürbasyon Öncesi İlişki: Cinsel ilişkiden önce mastürbasyon yaparak boşalma süresini uzatmak.
Cinsel Terapi Seansları
Cinsel terapistler, erken boşalma sorununu psikolojik ve davranışsal yöntemlerle ele alabilir. Bilişsel-davranışçı terapi, cinsel eğitim ve egzersizler gibi teknikler kullanılabilir.
İlaç Tedavisi Seçenekleri
Bazı ilaçlar, erken boşalmayı önlemek için kullanılabilir. Doktor önerisiyle reçete edilen selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) veya geciktiriciler etkili olabilir.
Alternatif Tedavi Yöntemleri
Akupunktur, biofeedback, hipnoterapi gibi alternatif yöntemler de erken boşalmayı azaltmada yardımcı olabilir.
Erken boşalma sorununuz varsa, hemen bir sağlık uzmanına başvurun. Uzmanlar, size uygun tedavi yöntemlerini belirleyecek ve cinsel yaşamınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
